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GUARIRE, DIMAGRIRE, RINGIOVANIRE… CON IL FREDDO

Dr. Roberto Zunica

La Crioterapia Sistemica
La Crioterapia Sistemica o Criosauna consiste nell’esposizione dell’intero corpo a temperature estremamente basse, solitamente al di sotto dei -120°C, in speciali stanze o cabine raffreddate grazie all’utilizzo di azoto liquido. Si tratta di una metodica sicura, che non presenta controindicazioni nell’individuo sano, come dimostrato dalla pratica ultratrentennale e dalla letteratura scientifca. La Crioterapia Sistemica nasce in Giappone verso la fne degli anni ’70 ed è molto usata negli Stati Uniti e nelìEst Europa. Negli ultimi tempi se ne è sentito parlare spesso visto l’utilizzo della criosauna da parte di personaggi famosi come Ronaldo, Bolt, Demi Moore o Madonna.
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La durata ottimale della seduta è di circa 2-3 minuti, si entra nella criosauna in piedi e si viene sollevati in modo da avere la testa completamente al di fuori della cabina.

Il corpo è rapidamente esposto a temperature molto basse così i recettori cutanei del freddo mandano un segnale al cervello che dà l’ordine di richiamare il sangue verso il centro del corpo, per proteggere gli organi nobili mantenendo costante la temperatura interna attraverso la vasocostrizione. Di conseguenza la circolazione interna si arricchisce di ossigeno, enzimi e sostanze nutritive, gli organi interni vengono maggiormente irrorati e stimolati. Quando si esce dalla criosauna, la risposta è quella opposta e si assiste a una vasodilatazione. Questo effetto “pompa” viene massimizzato qualora al termine della seduta si effettui dell’attività aerobica.

Da un’approfondita analisi della letteratura scientifca si evince come l’esposizione del corpo umano alle temperature criogeniche porti a diversi fenomeni fsiologici decisamente positivi, come ad esempio:

• Generale miglioramento nel benessere psico-fsico, con un marcato miglioramento della qualità della vita intesa come aumento dello stato di salute generale, aumento della vitalità, diminuzione dell’ansia e miglioramento del sonno;
• Effetto analgesico a seguito di un sensibile aumento della soglia di percezione del dolore;
• Effetto antinfammatorio determinato dal processo vasocostrizione/vasodilatazione, dalla liberazione di citochine antinfammatorie (IL10) e dall’inibizione di quelle pro infammatorie (IL2) la chemochina IL8 e la PGE2;
• Abbondante fusso di sangue verso i tessuti per il fenomeno della vasocostrizione seguita dalla vasodilatazione;
• Facilitazione del recupero muscolare da attività sportive intense;
• Diminuzione, a seguito di esposizioni ripetute, dei valori di colesterolo totale, colesterolo LDL, dei trigliceridi ed aumento del colesterolo HDL;
• Incremento delle potenzialità immunitarie in quanto l’organismo attiva tutte le sue difese a seguito dell’esposizione a queste temperature così basse;
• Aumento delle beta endorfne, della norepinefrina, dell’adrenalina e del testosterone (specialmente negli uomini) grazie alle quali al termine di una seduta ci si sente a tutti gli effetti rigenerati, rinvigoriti e con maggiore autostima;
• Accelerazione del metabolismo, che viene incrementato fno a sette volte in ambiente criogenico;
• Effetto antiossidante, soprattutto a seguito di esposizioni ripetute, prevenendo l’invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi;
• Effetto miorilassante per il quale la muscolatura è più rilassata e aumenta il grado di mobilità articolare.

La Crioterapia Sistemica risulta di grande effcacia in un gran numero di malattie infammatorie, ortopediche, autoimmuni ed allergologiche come l’artrite reumatoide o la psoriasi, nella medicina dello sport per il recupero post-gara, il potenziamento delle prestazioni, la cura di traumi, contusioni o distorsioni, in medicina estetica e del benessere per il dimagrimento, per il miglioramento della cellulite, per il ringiovanimento della pelle, del cervello e delle cellule dell’intero organismo. Il tutto assolutamente in modo naturale, senza farmaci e senza effetti collaterali!